Czy marzysz o orzeźwiającym napoju, który nie tylko ugasi pragnienie, ale także doda Ci energii i witamin? Amerykańskie powiedzenie mówi, że kiedy życie daje Ci cytryny, zrób z nich lemoniadę. Jednak co zrobić gdy życie daje Ci jabłka? Też zrób z nich lemoniadę!

Tak, to jest idealne rozwiązanie gaszące pragnienie, lemoniada jabłkowa! To pyszny napój, który świetnie sprawdzi się podczas letnich upałów.

Składniki na lemoniadę jabłkową

• 4 duże jabłka,
• 1 cytryna,
• garść mięty,
• 2 łyżki miodu, chociaż w zależności od gatunku jabłek możesz zrobić lemoniadę nawet bez dodatku miodu lub cukru,
• 1 litr wody,
• kostki lodu.

Pamiętaj, że jabłka o wiele lepiej się przenosi w ekologicznych torbach bawełnianych niż w siatkach jednorazowych. Co więcej, o wiele gustowniej się z nimi wygląda.

Sposób przygotowania lemoniady jabłkowej

1. Jabłka umyj, obierz ze skórki, pozbaw gniazd nasiennych i pokrój na mniejsze kawałki.
2. Cytrynę wyciśnij, a sok przelej do dzbanka.
3. Do dzbanka dodaj miętę oraz miód.
4. Jabłka włóż do garnka z wodą.
5. Gotuj jabłka przez 40 minut pod lekko uchyloną pokrywką.
6. Gdy jabłka ostygną, wrzuć je do blendera i zmiksuj na gładką masę.
7. Jabłkową masę przecedź, przez sitko, jeśli zależy Ci na bardzo klarownej lemoniadzie.
8. Do dzbanka wlej zmiksowaną jabłkową masę.
9. Całość dokładnie wymieszaj.
10. Odstaw lemoniadę do lodówki, żeby ją schłodzić.
11. Na koniec dodaj lód.

Teraz pozostaje Ci cieszyć się orzeźwiająco jabłkowym smakiem własnej lemoniady.

Naturalnie słodki smak i zapach jabłek z lemoniadą

Lemoniada jabłkowa to nie tylko orzeźwiający napój, ale także zdrowa alternatywa dla słodkich napojów gazowanych. Jabłka dostarczają nam witamin i minerałów, natomiast cytryna dodaje napojowi odświeżającego smaku. Dodatek miodu sprawia, że nasza lemoniada jest słodka, ale bez dodatku sztucznych słodzików. Co więcej, sam zapach jabłek możesz mieć w swoim domu, w naturalny sposób wykorzystując np. olejek zielone jabłuszko w swoim kominku zapachowym w letni wieczór.

W zdrowym człowieku zdrowe jabłko!

Jeśli więc chcesz urozmaicić swoje letnie dni orzeźwiającym i zdrowym napojem, koniecznie wypróbuj nasz przepis na lemoniadę jabłkową. Zaskoczysz swoją rodzinę i przyjaciół oryginalnym smakiem i aromatem tego napoju, który aż tak bardzo nie różni się od kompotu idealnego do obiadu.

Pamiętaj, że możesz dowolnie modyfikować przepis, dodając np. inne owoce czy zioła, a nawet próbując zrobić lemoniadę z obierek jabłek (wykorzystując odfiltrowany kompot). Warto eksperymentować i odkrywać nowe smaki!

Pamiętaj, że zdrowy tryb życia zaczyna się od zdrowych nawyków żywieniowych. Lemoniada jabłkowa idealnie wpisuje się w ten nurt, więc nie czekaj i wypróbuj przepis już dziś! Natomiast więcej przepisów opierających się na owocach znajdziesz na naszym blogu, gdzie natknąć możesz się na przepisy na: lemoniadę z pomarańczy, lemoniadę borówkową, lemoniadę porzeczkową czy lemoniadę mango.

A jeszcze więcej owocowo warzywnej wiedzy kulinarnej czeka na Ciebie w dziale z książkami o zdrowym odżywianiu.