Dlaczego warto sięgnąć po lemoniadę borówkową?
Sezon letni to idealny moment na eksperymentowanie z pysznymi i orzeźwiającymi napojami. Dziś chcemy Ci polecić napój, który będzie prawdziwym zaskoczeniem, czy to na grillu, czy podczas wieczornego relaksu w ogródku. Poznaj lemoniadę borówkową!
Składniki na lemoniadę borówkową
Jeśli jesteś miłośniczką borówek, to ten przepis na lemoniadę Cię zachwyci. Potrzebujesz jedynie kilku składników:
- szklanka świeżych borówek,
- litr wody mineralnej albo wody gazowanej,
- 2 limonki albo sok z 2 limonek,
- łyżka miodu, ale nic nie powiemy, jak dodasz więcej,
- kostki lodu.
Sposób przygotowania domowej lemoniady borówkowej
- Przygotuj naczynie i urządzenie (np. blender), w którym będziesz mogła zmiksować składniki lemoniady.
- Wlej do blendera wodę i dodaj łyżkę miodu albo nawet dwie jak wolisz.
- Wymieszaj wodę z miodem.
- Wyciśnij sok z 2 limonek (chyba że masz już gotowy sok) do blendera.
- Dodaj pół szklanki borówek do blendera. Możesz dodać też całą szklankę, to zależy od Ciebie, jak dużo borówek chcesz, by było w płynie, a jak dużo w całości.
- Zmiksuj borówki i pozostałe składniki.
- Opcjonalnie możesz przecedzić powstałą lemoniadę przez sito.
- Odstaw lemoniadę do lodówki by się schłodziła.
- Podawaj lemoniadę borówkową w wysokiej szklance z lodem albo przelej do termosu czy też butelki na wodę.
- Możesz udekorować lemoniadę borówkową kilkoma świeżymi borówkami lub plasterkiem cytryny.
Korzyści płynące z lemoniady borówkowej
Lemoniada borówkowa nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również ma wiele korzyści zdrowotnych. Borówki są bogate w antyoksydanty, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom serca i wzmacniają odporność organizmu. Dodatek soku z limonki, zawiera witaminę C, która poprawia trawienie oraz wzmacnia odporność, nawet jak limonki zastąpisz cytrynami.
Wciąż Ci mało owoców mimo tylu borówek
Pogoda sprzyjająca lemoniadzie także zachęca do częstszego korzystania z owoców. Po ciężkim dniu możesz owocowo się zrelaksować nie tylko przy lemoniadzie, ale też podczas kąpieli z owocowymi aromatami. Owocowe mydło z czarnych jagód lub peelingujące mydło porzeczkowe to tylko wierzchołek góry owoców, jakimi możesz się u nas raczyć.
Owocne podsumowanie borówkowej lemoniady
Lemoniada borówkowa to idealny napój na letnie dni. Orzeźwiający smak borówek w połączeniu ze świeżością cytryny musi zachwycić. Nie wahaj się, sięgnij po ten przepis i stwórz swoją własną lemoniadę borówkową, która podbije każde owocowe serce, no chyba, że wolisz lemoniadę z rozmarynem, ale i ona jest na bazie cytryn.
