Czy wiesz, że lemoniada z ogórkiem to doskonały sposób na orzeźwienie w gorące letnie dni? Ten nietypowy, a zarazem bardzo smaczny napój, jest idealny dla tych, co pragną rozkoszować się wyjątkowym smakiem i dbać o swoje zdrowie. O korzyściach płynów z ogórków pisaliśmy już we wpisie czy woda z ogórków kiszonych jest zdrowa. Więc co do tego nie ma większych wątpliwości. Natomiast, dzięki połączeniu soczystych cytryn z ogórkiem możesz stworzyć nie tylko prawdziwą bombę witaminową, ale także doskonałe uzupełnić codzienną dietę.

Dlaczego warto wybrać lemoniadę z ogórkiem?

Orzeźwienie i nawodnienie

Lemoniada z ogórkiem doskonale gasi pragnienie i przynosi uczucie orzeźwienia. Woda także z cytryną, jak i ogórkiem, pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, dodatkowo uzupełniając ją o niezbędne elektrolity. Natomiast na pytanie ile powinno się pić wody dziennie, odpowiadaliśmy w powiązanym wpisie. Na chwilę obecną pozostańmy przy stwierdzeniu, że lemoniada z ogórkiem też wspomaga nawadnianie organizmu.

Bogactwo witamin

Cytryna jest doskonałym źródłem witaminy C, która wzmacnia odporność i dodaje energii. Ogórek z kolei zawiera, także dużo witaminy C, która wpływa pozytywnie na kondycję skóry.

Niskokaloryczny napój

Lemoniada z ogórkiem jest niskokalorycznym napojem, idealnym dla kobiet dbających o swoją sylwetkę (dla mężczyzn także). Bez dodatku cukru może stanowić doskonałą alternatywę dla słodkich napojów gazowanych w upalne dni, idealnie wpasowując się w sezon ogórkowy.

Jak przygotować lemoniadę z ogórkiem?

Aby przygotować lemoniadę z ogórkiem, potrzeba … niewiele składników i trochę chęci.

Składniki na lemoniadę z ogórkiem

• 2 duże cytryny, albo 3 limonki,
• 1 średniego ogórka,
• 1 litra wody, może być gazowana lub niegazowana,
• kilka listków mięty,
• opcjonalnie kawałki imbiru i plasterki cytryny do dekoracji.

Sposób przygotowania lemoniady z ogórkiem

1. Cytryny umyj dokładnie.
2. Wyciśnij sok z 2 dużych cytryn.
3. Ogórka również umyj i pokrój w plastry (albo użyj tarki takiej jak do mizerii).
4. Opcjonalnie możesz część ogórka zblendować, jeśli masz blender lub wyciskarkę do soków pod ręką.
5. W dużej karafce umieść cytryny i poszatkowanego ogórka, dodaj listki mięty i imbir.
6. Zalej wszystko wodą i odstaw na minimum godzinę do lodówki, aby smaki się dobrze przegryzły.

I możesz podawać ogórkową lemoniadę wraz z kostkami lodu, tak samo jak lemoniadę z rozmarynem, lemoniadę borówkową, lemoniadę mango, czy lemoniadę arbuzową. Grunt byś się dobrze nawadniała i cieszyła smakiem napoju i życia.

Z ogórkiem po zdrowe życie

Lemoniada z ogórkiem to nie tylko pyszny napój, ale także sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia, chociażby poprzez nawodnienie. Dzięki prostemu przepisowi możesz samodzielnie przygotować ten orzeźwiający napój i rozkoszować się jego wyjątkowym smakiem w każdej chwili. Może on stanowić naturalne uzupełnienie Twojej codziennej diety i suplementacji. Dbaj o siebie i ciesz się zdrowym stylem życia z lemoniadą z ogórkiem!