Nie tylko kwiecień to plecień i wciąż przeplata. Coraz częściej mamy do czynienia z gwałtownymi zmianami pogody, co może wpływać na naszą odporność. Jeśli szukasz naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności, to warto poznać czystek – roślinę, która od lat cieszy się uznaniem wśród kobiet i mężczyzn dbających o zdrowie. Pozostaje już tylko gładko i czysto przejść do omówienia czym jest czystek.

Pamiętaj, że lektura artykułu blogowego mającego charakter informacyjny nie zastąpi porady lekarskiej. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości kontaktuj się z lekarzem. Nie oszczędzaj na swoim zdrowiu, wystarczy na promocjach w Mercado.

Czystek – co to właściwie jest?

Czystek (Cistus incanus) pochodzi prawdopodobnie z obszarów basenu Morza Śródziemnego, a do Polski został sprowadzony w celach uprawnych. Charakterystyczne dla niego są kwiaty w odcieniach białym, ciemnoróżowym lub jasnopurpurowym, dzięki czemu łatwo go rozpoznać. Ze względu na jego powszechne stosowanie w zielarstwie i tradycyjnej medycynie, przypisuje się mu wiele właściwości od wsparcia odporności przez walkę z boreliozą, zwalczanie kleszczy, po oczyszczanie organizmu. Mimo to, w porównaniu do innych powszechnie znanych i wykorzystywanych ziół, nadal pozostaje rośliną słabo zbadaną.

Na co pomaga czystek?

Jednym tchem można wymienić, że wspiera układ odpornościowy i układ oddechowy, pomaga w walce z infekcjami, wspiera oczyszczanie i detoks organizmu i może być pomocny dla serca.

Czystek wspiera układ odpornościowy

Przez cały rok nasz organizm narażony jest na działanie różnych czynników osłabiających odporność. Zimno, wiatr, stres, zmęczenie – wszystkie te czynniki osłabiają naturalną zdolność obronną naszego ciała, co zwiększa ryzyko zachorowania i infekcji. W okresach zwiększonego narażenia warto sięgać po naturalne wsparcie, a jednym z nich jest czystek. Czystek to roślina o wyjątkowych właściwościach, która od wieków była wykorzystywana w tradycyjnej medycynie jako skuteczny środek wzmacniający odporność. Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów, takich jak polifenole, czystek pomaga neutralizować szkodliwe wolne rodniki, chroniąc komórki przed uszkodzeniem. Czystek działa także na układ odpornościowy, wspierając jego naturalne mechanizmy obronne. Między innymi z tego powodu, ekstrakt z czystka, znajduje się w kapsułkach BorelissPro od DuoLife.

Użycie czystka dla układu oddechowego

Kaszel, zapalenie oskrzeli, katar – to dolegliwości, które często dopadają nas w okresie jesienno-zimowym. Czystek działa łagodząco na drogi oddechowe, pomaga zmniejszyć objawy i wspiera leczenie naturalnymi metodami. Dodatkowo czystek zmniejsza subiektywne objawy zakażenia górnych dróg oddechowych, co potwierdza Medycyna Praktyczna.

Działanie przeciwzapalnie i antybakteryjnie ziela czystka

Stan zapalny organizmu to często przyczyna wielu chorób. Czystek wykazuje właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, co czyni go pomocnym w walce z drobnymi infekcjami, stanami zapalnymi skóry czy bólami gardła. Między innymi dlatego Farmaceutyczne Produkty Bonifraterskie wykorzystują czystek w swoich suplementach.

Pomoc czystka w oczyszczaniu organizmu

Toksyny i szkodliwe substancje gromadzą się w organizmie na co dzień. Czystek wspiera układ trawienny, ułatwia usuwanie toksyn i odkwasza organizm, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą energię. Ten fakt znajduje zastosowanie w herbatach ziołowych (co jest powszechnie znane wśród miłośników herbaty). Herbatka z czystka działa alkalizująco. Odkwasza organizm (także krew), doprowadzając do równowagi kwasowo-zasadowej.

Wspieranie zdrowia serca i układu krążenia przez czystek

Antyoksydanty zawarte w czystku działają ochronnie na naczynia krwionośne i mogą zapobiegać miażdżycy i nadciśnieniu. Regularne spożywanie czystka może pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia i elastyczności naczyń, co potwierdzają poparte bibliografią redakcje recepta.pl, doz.pl czy gemini.pl. Warto też mieć na uwadze, że przyjmując leki nasercowe, lepiej zachować ostrożność i skontaktować się z lekarzem w kwestii przyjmowania czystka.

Jak przyjmować czystek na co dzień?

Najpopularniejsze formy przyjmowania czystka to napary i tabletki. Jednak warto mieć na uwadze, że można także znaleźć olejki eteryczne z czystkiem i kosmetyki.

Herbaty i napary z czystkiem

Najpopularniejszą formą spożycia czystka jest: herbatka. Aby przygotować napar, wystarczy zalać suszone liście wrzątkiem i parzyć przez kilka minut. Taką herbatę (o ile nie ma innych przeciwskazań) można pić codziennie, szczególnie w okresach zwiększonej podatności na przeziębienia.

Suplementy diety z czystkiem

Dla ceniących sobie wygodę dostępne są kapsułki, tabletki i krople z wyciągiem z czystka. To świetne rozwiązanie dla osób, które chcą wspierać odporność i zdrowie w szybki i prosty sposób. Suplementy z czystkiem zazwyczaj zawierają także inne składniki uzupełniające i wspomagające takie jak inulina, ekstrakty z oregano i czosnku czy zastrzeżone formuły suchych ekstraktów owoców, warzyw i ziół. Jednym z takich suplementów diety jest DUOLIFE Medical Formula BorelissPro®.

Kto powinien sięgać po czystek?

Sięganie po czystek mogą rozważyć, między innymi osoby:

• z osłabioną odpornością i chcące wspomóc naturalne mechanizmy obronne organizmu;
• narażone na częste infekcje wirusowe i bakteryjne, zwłaszcza w sezonach przejściowych;
• z problemami układu oddechowego, takimi jak zapalenie gardła, kaszel czy przeziębienia;
• dbające o zdrowie i profilaktykę ogólną, chcące zwiększyć odporność;
• które czują się zmęczone, osłabione lub mają obniżoną energię.

Przed rozpoczęciem suplementacji czystkiem warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, zwłaszcza jeśli masz choroby przewlekłe, przyjmujesz leki lub jesteś w ciąży czy karmisz piersią.

Kto nie może pić / zażywać czystka?

Głównym przeciwskazaniem jest nadwrażliwość lub uczulenie na rośliny z rodziny Cistaceae, niektóre schorzenia autoimmunologiczne, ciąża i karmienie oraz równolegle przyjmowane leki nasercowe. Pamiętaj, żeby nie czerpać wiedzy tylko z internetu, przed użyciem przeczytaj ulotkę wybranego produktu i/lub skonsultuj się z lekarzem.

Czystek: czyste podsumowanie

Czystek to naturalny, wszechstronny sprzymierzeniec w trosce o zdrowie. Pomaga wzmocnić odporność, wspiera układ oddechowy, serce i trawienie (przez odkwaszanie i detoksykację). Można sięgać po niego w formie herbat czy suplementów, pamiętając o odpowiednich dawkach i przeciwwskazaniach.