Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Autor: Dale Carnegie
Liczba stron: 390
Oprawa: miękka
ISBN: 978-83-65068-86-6
Wydawnictwo: Studio Emka

"Jak przestać się martwić i zacząć żyć" to popularny na całym świecie poradnik, w którym autor - Dale Carnegie, uświadamia, że większość z nas zamiast cieszyć się życiem, doświadczać go, wciąż żyje z myślą o błędach czy krzywdach z przeszłości lub komplikacjach, które mogą nadejść. Po co marnować życie na zbędne analizowanie tego, co negatywne, zamiast skupić się na pozytywach, które przytrafiają nam się każdego dnia?

Autor przekonuje, że większość naszych zmartwień stanowią problemy, które sami tworzymy. Martwimy się na zapas rzeczami, które jeszcze się nie wydarzyły i większość z nich prawdopodobnie nigdy się nie wydarzy. Tłumaczy co zrobić, żeby nauczyć się przeżywać życie odgrodzone od przeszłości i przyszłości. Człowiek, który martwi się o swoją przyszłość traci tylko energię i obciąża swój umysł. Dlatego należy koncentrować się na wykonaniu tego, co mamy do zrobienia dzisiaj. Jednak wcale nie oznacza to, że zachęca nas do życia w lekkomyślny sposób i niemyślenia o przyszłości. Wręcz przeciwnie - według niego nasza przyszłość zależy od tego, co robimy oraz w jaki sposób myślimy w teraźniejszości.

Czy w takim razie wszystkie nasze problemy są wyimaginowane? Oczywiście, że nie! Dlatego Carnegie radzi, w jaki sposób przygotować się na ewentualne trudności, które rzeczywiście mogą się przydarzyć, jak je zaakceptować i zminimalizować szkody, które mogą być ich konsekwencją, ale również jak nie doprowadzić do tego, by stres wywoływał w naszym ciele dysharmonię, która prowadzi do chorób. Ciągłe zamartwianie się jest naszym cichym zabójcą. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak niszczący wpływ ma na nas myślenie o kłopotach, o niepewnej przyszłości - wpływają na serce, powodują wysokie ciśnienie krwi, reumatyzm, nerwicę, problemy z żołądkiem, tarczycą, powodują cukrzycę czy doprowadzają do częstych przeziębień. Zdrowie jest najwyższą ceną, jaką możemy zapłacić za zmartwienia, a skutki często mogą być nieodwracalne.

Większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że martwienie się jest nałogiem. Jednak to wcale nie musi oznaczać, że jesteśmy na nie skazani. W końcu każdego nawyku można się pozbyć - w taki sam sposób można wypędzić zmartwienia z naszego umysłu, jednak wymaga to konsekwencji i cierpliwości.

Warto uświadomić sobie, że życie jest zbyt krótkie na to, by zaprzątać sobie głowę wieloma drobnostkami, które mamy w zwyczaju wyolbrzymiać. Pogódźmy się z tym, co nieuniknione, zaakceptujmy to, co się wydarzyło i nie pozwalajmy więcej, by zaprzątało naszą głowę lub nieustannie wpływało na nasze życie. Każde zmartwienie, które jest faktem, ma swój początek, ale musi mieć również swój koniec. W innym przypadku będzie cały czas oddziaływać na nasze życie, a to my wyznaczamy "limit strat" naszym zmartwieniom. To od nas zależy, ile naszego życia warta jest dana rzecz.

To tylko część zagadnień, które porusza Dale Carnegie. Napisany przez niego poradnik jest książką, do której warto wracać, ponieważ zawiera reguły, dzięki którym nasze życie może stać się naprawdę satysfakcjonujące, pozbawione niepotrzebnych zdarzeń, myśli, emocji. Przeczytana z uwagą, zaangażowaniem i niezachwianą wiarą zdecydowanie może pomóc nam w odnalezieniu radości.